身体のメカニズムを学ぶ筋力・筋肉痛の生理学入門
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About this course
「筋トレしても、なかなか効果が出ない」「なぜかいつも筋肉痛に悩まされている」そんな経験はありませんか？もしかしたら、あなたはまだ、自分の身体の本当の「声」を聞けていないのかもしれません。東大医学部で8年間の研究と教育に携わった大学教授が、あなたの身体が持つ「メカニズム」を紐解きます。本講座では、筋トレの常識を覆すような、目からウロコの情報が満載です。筋力：生まれ持ったもの、人種は関係あるのか？筋肉痛：激しい運動後に必ず起きるは嘘？トレーニングの質を劇的に変えるための「正しい知識」を身につけ、身体との対話を始めましょう。あなたのフィットネスライフが、この講座で変わります。
What you'll learn
- understand the physiological mechanisms behind muscle strength
- insight into causes of muscle soreness
- learn how to apply correct training techniques based on body feedback
Course objectives
- to demystify common misconceptions about muscle training
- to equip students with scientific knowledge for effective workouts
Skills you'll gain
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